Colazione speedy

Chi non si è mai trovato la mattina ad essere un po’ di fretta e non avere tempo di preparare una colazione sana e nutriente e ripiegando su qualcosa di confezionato?
Questa colazione ha il pregio di essere velocissima, giusto il tempo di aprire il barattolo, versare il contenuto in una ciotola, magari tagliare qualche pezzetto di frutta e mangiare! A patto che ci si ricordi di prepararla la sera prima!

Per farla occorrono:

  • fiocchi di avena
  • semi di chia
  • latte vegetale
  • un mega barattolone

 

Prendi un barattolone gigante, riempilo per metà (abbondante) di fiocchi di avena, poi metti 6-7 cucchiaiate di semi di chia, annaffia tutto con del latte vegetale fino a riempire il barattolo, mischia e metti in frigo per una notte!

La mattina basta aprire il barattolo, mettere la quantità desiderata in una ciotola, unire della frutta e dei semini e in due minuti avrai una colazione (letteralmente) coi fiocchi!

PS il consiglio è quello di prendere un barattolone bello grande, cosí avrai la colazione pronta per qualche giorno!

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